નારિયેળનું તેલ પ્રાકૃતિક છે. અને તેમાં કોઇ હાનિકારક રસાયણ હોતા નથી. નાળિયેર તેલમાં ફેટી એસિડ્સનું શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ છે. અને નાળિયેર તેલમાં કુદરતી અને ઓષધીય ગુણ પણ છે. નાળિયેર તેલના દૈનિક ઉપયોગથી ઘણા આરોગ્ય લાભો પણ મેળવી શકો છો. નાળિયેરમાં લોરીક એસિડની માત્રા વધુ હોય છે.જે વિવિધ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
નાળિયેર તેલમાં, શરીરને પુષ્કળ વિટામિન પણ મળે છે. તેથી જ નાળિયેર તેલને કુદરતી તેલ પણ કહેવામાં આવે છે. નાળિયેર તેલ ત્વચાના બધા પ્રકારો માટે શ્રેષ્ઠ ભેજયુક્ત ક્રીમ તરીકે કામ કરે છે. ખાસ કરીને શુષ્ક ત્વચા માટે, નાળિયેર તેલ અમૃત સમાન છે. નાળિયેર તેલ શુષ્ક ત્વચા ને નરમ બનાવવામાં મદદગાર છે.
સ્નાન કરતા 20 મિનિટ પહેલાં શરીર પર નાળિયેર તેલ લગાવો. અને ત્યારબાદ તેને લીલા ચણાના લોટની મદદથી ધોઈ લો, શરીર પર ક્યારેય પણ વધુમાં વધુ સાબુનો ઉપયોગ ન કરો કારણ કે સાબુથી શરીરનો ભેજ ઓછો થાય છે. અને બાળકો માટે મસાજ તેલ તરીકે ઠંડા નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ પણ કરી શકે છે. ચણા ના લોટમાં નાળિયેર તેલ નાખીને તેનો ઉપયોગ ચહેરાના હળવા હાથે સ્ક્રબ કરવાથી ચેહરાનો નિખાર વધે છે. ન્હાવાના પાણીમાં નાળિયેર તેલ ઉમેરીને શરીર નમ્ર બને છે.
નાળિયેર તેલ પણ હોઠને સૌથી આકર્ષક બનાવી શકે છે, સુકા હોઠ ઉપર નાળિયેર તેલ લગાથી હોઠ નરમ બને છે. મેકઅપ રીમુવર તરીકે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. આની મદદથી સરળતાથી ચહેરા અથવા આંખો પરનો મેકઅપ દૂર કરી શકાય છે. નાળિયેર તેલ શુષ્ક ત્વચા અને કાંટાદાર ત્વચામાં પણ મદદગાર છે. નાળિયેર તેલના દૈનિક ઉપયોગથી આંખોની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકાય છે.
દરરોજ નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી રોજ વિવિધ ખતરનાક રોગોથી બચી શકાય છે. નાળિયેર તેલમાં આશ્ચર્યજનક કુદરતી શક્તિઓ છે, નાળિયેર તેલ વાળની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકે છે, નળીઓએ તેલ ને ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લગાવ્યા પછી, તેને 30 મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી શેમ્પૂની મદદથી માથાને ધોઈ લેવા થી ફાયદો થાય છે.
માથામાં ઠંડા નારિયેળ તેલના થોડા ટીપા નાખી શકાય છે. આંગળીઓને નાળિયેર તેલથી મસાજ પણ કરવાથી તે બ્લડ સ્ટ્રોકને પણ યોગ્ય બનાવશે અને સ્વાસ્થ્યને પણ સારી અસર કરે છે. એડિઓને નાળિયેર તેલથી ચમકાવી શકો છો. નાળિયેર તેલ પગને નરમ રાખશે. નાળિયેર તેલની મદદથી, આ મૃતકની મુશ્કેલીથી પણ રાહત આપશે.જો વધારે તાપ પર રસોઇ કરવી હોય તો નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
નાળિયેર તેલ વોટરપ્રૂફ મસ્કરાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. સુતરાઉ કપડાં પર થોડું નાળિયેર તેલ લો અને આંખો પરનો મેક-અપ સાફ કરી શકાય છે . આ ફેલાયા વિના આઇ લાઈનર અથવા મસ્કરાને સાફ કરે છે. મેકઅપ સાફ કર્યા પછી ચહેરો ધોઈ લો. શરીરમાં નાળિયેર તેલ લગાવવાથી ત્વચા ક્યારેય શુષ્ક રહેતી નથી અને તેનો ભેજ હંમેશા અકબંધ રહે છે.
નારિયેળ તેલમાં ભરપૂર માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હાજર હોય છે, આ સાથે જ તેમાં કેલરીની ખૂબ જ ઓછી માત્રા મળી રહે છે જેનાથી ભૂખ હંમેશા કંટ્રોલમાં રહે છે. નારિયેળ તેલનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. નારિયેળ તેલ સાંધાનો દુખાવો ઑસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી બીમારીઓના જોખમને પણ આપણા શરીરથી દૂર રાખે છે.
નારિયેળ તેલમાં ભરપૂર માત્રમાં ફેટી એસિડ હોય છે. જે શરીર અને મગજ માટે ફાયદાકારક હોય છે. એટલા માટે દરરોજ ભોજન બનાવવા માટે નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ કરો. નારિયેળ તેલના સેવનથી સ્વાદુપિંડમાં એન્ઝાઇમની નિર્માણ ક્ષમતામાં વધારો થાય છે. અને આ સાથે જ શરીરમાં ઇન્સુલિનના લેવલને વધારવાનું કામ કરે છે, જેના કારણે તેના સેવનથી શરીરમાં શુગરની માત્રા હંમેશા કંટ્રોલમાં રહે છે.
જો વજન ઓછું કરવું હોય તો નાળિયેર તેલમાં બનેલું ભોજન લો. નાળિયેર તેલ શરીરના મેટાબોલિક દરમાં વધારો કરે છે, જે વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે. જો પેટની ચરબી વધી ગઈ છે અને જાડાપણું વધી ગયું છે, તો પછી ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો. ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. નાળિયેર તેલ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. નાળિયેર તેલ શરીરના બેક્ટેરિયા સામે લડે છે.
ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. નારિયેળ તેલ કીટોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. કીટોન્સ શરીરના સ્વસ્થ કોષોને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તે કેન્સરના કોષો સિવાય શરીરના અન્ય મજબૂત કોષોને ઉર્જા આપે છે.
નાળિયેરનું તેલ હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. આહારમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી હ્રદયની સમસ્યા થતી નથી. નાળિયેર તેલમાં લ્યુરિક એસિડ હોય છે જે સારા કોલેસ્ટરોલ માટે ફાયદાકારક છે. શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધવાથી હૃદયની સમસ્યા થતી નથી.