આજે અમે તમને કેટલીક એવી ટિપ્સ જણાવવા જય રહ્યા છીએ જે દરેક લોકોની રોજની સમસ્યા છે. આ ટિપ્સથી તમે માત્ર 2 મિનિટમાં જ ખોરાક ગૂંગળામણ, ગળાનો દુખાવો, પગમાં ખેંચાણ, પગ કળતરથી છુટકારો મેળવી શકશો. નીચે આપેલી સ્વ-સહાય ટીપ્સ ખાસ કરીને વરિષ્ઠ નાગરિકોને ડૉક્ટર પાસે પહોંચે તે પહેલાં તેઓની મદદ કરી શકે છે.
ગળામાં અટવાયેલ ખોરાક:
તમારે ફક્ત તમારા હાથ ઉંચા કરવાની જરૂર છે. તમારા માથા ઉપર તમારા હાથ ઉંચા કરવાથી, તમારા ગળામાં અટવાયેલ ખોરાક આપમેળે જ નીચે જશે.
ગળામાં દુખાવો:
ક્યારેક સવારે ઉઠો છો અને તમે ગળામાં દુખાવો સાથે અનુભવો છો. તેનું એક કારણ ખોટી ઓશીકાનો ઉપયોગ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ફક્ત તમારા પગને ઊંચો ઉપાડવાની જરૂર છે, પછી પગના અંગૂઠા ખેંચો અને પગને ઘડિયાળની દિશામાં અથવા અવળી દિશામાં ફેરવો.
પગમાં ખેંચાણ:
જ્યારે તમારા ડાબા પગ પર ખેંચાણ આવે છે, ત્યારે તમારા જમણા હાથને ઉંચો કરો, અને જો તમારા જમણા પગમાં ખેંચાણ આવે છે, તો તમારા ડાબા હાથને ઉંચા કરો. તમને તરત જ સારું લાગશે.
ઝણઝણાટ સંવેદના :
જ્યારે ડાબો પગ કળતર કરે છે, ત્યારે તમારી બધી શક્તિથી તમારા જમણા હાથને સ્વિંગ કરો, જ્યારે જમણો પગ કળતર કરે છે, ત્યારે તમારી બધી શક્તિથી તમારા ડાબા હાથને સ્વિંગ કરો. ફક્ત આ માહિતીને સાચવશો નહીં. અન્ય સિનિયર સિટીઝન્સ સાથે શેર કરો