લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખવાની ટેવ પેશાબની કોથળી, કિડની અથવા પેશાબની નળીઓમાં બળતરા અને સોજો જેવી સમસ્યાઓનો શિકાર બનાવી શકે છે. કિડની માટે આમ કરવું ખૂબ નુકસાનકારક છે.
આ કિડનીની કામગીરીને અવરોધે છે. અને તેના પ્રભાવને અસર કરે છે. પેશાબમાં રહેલા ખનિજો, કિડનીમા પથરી નું નિર્માણ કરી શકે છે. આને કારણે, કિડનીમાં પથરી અથવા ચેપ લાગવાની સંભાવના રહે છે.જો કે આ ચેપના ઘણા કારણો છે.
લાંબા સમય સુધી પેશાબ રાખવાથી પેશાબની નળી માં ચેપ થવાનું જોખમ પણ વધે છે. લાંબા સમય સુધી પેશાબની તીવ્રતાને નિયંત્રણમાં રાખવું બેક્ટેરિયાને વધારવાનું કામ કરે છે. અને શરીર ને નુકશાન પહોંચાડે છે.
જે લોકો ઓછું પાણી પીવે છે તેને પણ ચેપ લાગવાની શક્યતા રહે છે, કારણ કે આવી સ્થિતિમાં પેશાબની થેલી મગજમાં પેશાબની તીવ્રતા સૂચવતી નથી. બેક્ટેરિયા પેશાબની નળીમાં ફેલાય છે. અને ચેપનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં પેશાબ, પેલ્વિસ અને પેટના નીચલા ભાગમાં બળતરા, પીડા, પેશાબમાં ગંધ, પેશાબના રંગમાં પરિવર્તન, રક્તસ્રાવની સમસ્યા થઈ શકે છે.
વધારે સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખવાથી પેશાબ ની કોથળી ખેંચાય છે. આ ખેંચાણને લીધે, પેશાબની તીવ્રતા સામાન્ય રીતે હલ થતી નથી. કેટલીકવાર, પેશાબની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, કેથેટરના પગલા પણ વાપરવા પડે છે. લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકવો એ ઘણા કિસ્સાઓમાં જીવલેણ છે. લાંબા સમય સુધી પેશાબને દબાવવાથી પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને નુકસાન થાય છે.
આ સ્નાયુઓ મૂત્ર માર્ગને બંધ રાખે છે.જેથી પેશાબ બહાર ન આવે. આ સ્નાયુના નુકસાનને લીધે યુરિન ચેપ થાય છે. પેલ્વિક ફ્લોરની કસરત આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.
જે લોકો વારંવાર પેશાબ કરવાની ઇચ્છાને અવગણે છે. અને પેશાબ ની કોથળી માં દુખાવો થયા પછી જ પેશાબ કરવા જાય છે, તેવા લોકો ને પેશાબની કોથળી માં સોજો આવવાની સમસ્યા થાય છે. આવા લોકોને સ્રાવ દરમિયાન તીવ્ર પીડા સહન કરવી પડે છે.તેનાથી બેટર રહેશે કે સમયસર તેને રિલીઝ કરો.
પેશાબ કર્યા પછી સ્નાયુઓ આંશિક રીતે ખેંચાય છે.જો તમે પેશાબ કરવા માટે વધુ સમય લેશો, તો માની લો કે તે શરીર માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. મહિલાઓની આ પ્રક્રિયા તાત્કાલિક શરૂ થઈ અને 20 થી 30 સેકંડ અને પુરુષો ની 40 થી 50 સેકંડમાં પૂર્ણ થવી જોઈએ.આ કરતાં વધુ સમય લેવો અસામાન્ય છે. જો આ પ્રક્રિયા પછી હળવાસ ન લાગે, તો આ નિશાની છે કે પેશાબની થેલી સંપૂર્ણપણે ખાલી થઈ નથી.
આ પણ એક સામાન્ય લક્ષણ નથી.જો પેશાબ ઓછો લાગે છે, તો સૌ પ્રથમ ખાતરી કરો કે દિવસભર પૂરતું પાણી પીવો છો. જો પાણીનું પ્રમાણ પૂરતું છે, તો આ સમસ્યા યુરોલોજિકલ સમસ્યા પણ હોઈ શકે છે.
જ્યારે પેશાબની કોથળીમાં 300 એમએલ પેશાબ એકત્રિત કરીએ છીએ, તયારે તેના સ્ત્રાવની પ્રથમ ઇચ્છા અનુભવવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને 400 થી 500 એમએલ પેશાબ એકત્રિત કર્યા પછી, આપણને પેશાબ કરવાની તીવ્ર ઈચ્છા થવા લાગે છે.જ્યારે આવું થાય છે. ત્યારે લાંબા સમય સુધી તેને રોકવું એ ઘણી સમસ્યાઓ ને નોતરવા જેવું.રાત ના 8 કલાક ઊંઘવા માટે હોઇ છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિ આ સમયગાળા દરમિયાન એકવાર પેશાબ કરવા જાય છે.
સૂતા પહેલા અને જાગવા પછી પેશાબ કરવો તે દિવસમાં ગણાય છે. જો બાકીની 16 કલાકમાં આ પ્રક્રિયા ત્રણથી પાંચ વખત પુનરાવર્તિત કરો છો, તો પછી સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છો. લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકવાની આદતથી પેશાબની થેલી અને પેશાબની નળીમાં જલન થઇ શકે છે. કીડનીની કાર્યપ્રણાલી પર અસર થાય છે અને પેશાબમાં રહેલા મિનરલ એકત્રિત થઈને પથરીનું નિર્માણ કરે છે.
પેશાબના માર્ગમાં સંક્રમણ થવાના ઘણા કારણ હોઈ શકે, પણ પેશાબ રોકવાની આદતથી પણ મૂત્ર માર્ગમાં સંક્રમણ થઇ શકે છે. પેશાબ રોકી રાખવાથી બેક્ટેરિયા મૂત્ર માર્ગમાં પ્રસરે છે અને પેડૂમાં દુખાવો, પેશાબમાં ગંધ, પેશાબમાં રંગ પરિવર્તન, મૂત્ર માર્ગમાં બળતરા વગેરે કારણો ઉદ્ભવે છે.
પેશાબ રોકી રાખીએ ત્યારે પેશાબની થેલી આખી ભરાઈ ગઈ હોય છે અને જ્યાં સુધી પેશાબને શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં ન આવે ત્યાં સુધી થેલી તીવ્ર ખેંચાણની સ્થિતિમાં રહે છે. એ કારણે પેટથી નીચેના ભાગમાં દુઃખાવો થઇ શકે છે. વધુ ગંભીર સ્થિતિની વાત કરીએ તો પેશાબને લાંબો સમય રોકી રાખવાની આદત જાનલેવા સાબિત થઇ શકે છે.
અવારનવાર લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખવાથી બ્લેડર માં સોજો આવવા લાગે છે. આવામાં પેશાબ નીકળતી વખતે દુખાવો પણ થાય છે.લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકવાથી બ્લેડર મા સ્ટ્રેચિંગ થવા લાગે છે. આવા વખતે બ્લેડરની મસલ્સ કમજોર પડવા લાગે છે. અને સાથે-સાથે દુખાવો પણ થાય છે.આથી આ બધી વસ્તુ ની ગંભીરતા સમજીને ક્યારે પણ યુરીન રોકવું ન જોઈએ.