રમતો રમતા ખેલાડીઓમાં કોણીના દુખાવાની સમસ્યા ખુબ જ સામાન્ય છે. આ સમસ્યા હાથના સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે. હોય ત્યારે કોણીમાં ખૂબ જ તીવ્ર દુખાવો થાય છે. સચિન તેંડુલકર પણ આ સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યો છે. કોણીનો દુખાવોમાં કોણીની આસપાસના વિસ્તારમાં સ્નાયુમાં ઈજા થાય છે. તબીબી પરિભાષામાં આ સમસ્યાને ‘લેટરલ એપિકોન્ડિલાઇટિસ’ અથવા ‘મેડિકલ એપિકોન્ડિલાઇટિસ’

મોટાભાગની મહિલાઓના દિવસની શરૂઆત ઉતાવળ ભર્યા કામથી થતી હોય છે જેમાં તેને પોતાના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવાનો સમય મળતો નથી અને સાંજ પડે ત્યાં સૌ થાકીને અશક્ત થઇ જાય છે, પરંતુ આજે અમે મહિલાઓને ઉપયોગી એવી માહિતી લઈને આવ્યા છીએ જેનાથી તેઓ કામ પણ સ્ફૂર્તિથી કરી શકેશે અને સાંજ સુધી થાક પણ નહિ લાગે. થાક ન

ઘૂંટણના દુખાવાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય થઈ ગઈ છે. આ સમસ્યાથી માત્ર વૃદ્ધો જ નહીં પરંતુ નાના લોકો પણ પરેશાન છે. આ દર્દથી રાહત મેળવવા માટે આયુર્વેદના ઉપચાર ખૂબ જ ઉપયોગી છે. શિયાળામાં ઘૂંટણનો દુખાવો વધુ વધે છે. આ દુખાવામાંથી રાહત મેળવવા તમે ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને ઘૂંટણના દુખાવાથી રાહત મેળવી શકો છો.ઘૂંટણના દુખાવાની બીમારીને આર્થરાઇટિસ

નુકસાન પામેલા ફેફસાં ને ફરી પાછા સ્વસ્થ કરવા હોય તો આજથી જ ગોળ ખાવાનો શરું કરી દો. ૬૦+ વાળા મિત્રોને યાદ હશે કે સવારે શીરામણમાં રોટલી કે રોટલો અને ગોળ-ઘી ખાતા હતા. રોંઢે કે રાત્રે ભૂખ લાગે ત્યારે મગફળીની સાથે ગોળ ખાતા હતા. રાત્ર જમ્યાં પછી એક કાંકરી દેશી ગોળ જરૂર ખાવાનું શરુ કરી દો.

સામાન્ય રીતે તીખું, મસાલેદાર ભોજન કરવાથી, બહારનું ખાવાથી કે લાંબો સમય ભૂખ્યા રહેવાથી એસિડિટી થતી હોય છે. આમ તો હોજરીમાં ઉત્પન્ન થતો એસિડ એટલે કે પિત્ત આપણી પાચનક્રિયામાં મદદરૂપ થાય છે, પણ જ્યારે હોજરીમાં એસિડનું પ્રમાણ નિયત માત્રા કરતાં વધી જાય ત્યારે છાતી અને પેટમાં બળતરા, ગેસ, પેટદર્દ જેવી સમસ્યાઓ સર્જાય છે, જેને આપણે એસિડીટી

જેમ જેમ જીવનશૈલી બદલાતી જાય છે તેમ તેમ લોકોએ ખોરાકનો વપરાશ ઓછો કર્યો છે. લીલા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ગુણકારી હોય છે. કેટલીક શાકભાજી એવી પણ છે જે તમને બધા રોગોથી દૂર રાખે છે અને તમને તંદુરસ્ત પણ રાખે છે. એવી જ એક શાકભાજી છે કાંટોલા. તેને વિશ્વની સૌથી તંદુરસ્ત શાકભાજી કહેવામાં આવે છે.

આજકાલની જીવનશૈલીને કારણે અવનવા રોગો થઇ રહ્યાં છે તેથી લોકોને રોગ પ્રત્યે સાવધાન રહેવું અને તેના માટે તકેદારી રાખવી ખુબ જરૂરી છે. કેટલીક એવી બાબતો છે જે દરેકને ખ્યાલ હોવો જોઈએ જેમકે નોર્મલ અને સ્વસ્થ માણસોને તાપમાન, કોલેસ્ટ્રોલ અને સુગર લેવલ કેટલું હોવું જોઈયે. તો આજે અમે તમારા માટે એ જ બેઝિક માહિતી લઈને આવ્યા