દરરોજ જીરાનું પાણી પીવાથી શરીર તાજું રહે છે અને શરીરનું તાપમાન ઠંડુ રહે છે. જીરું પાણી ફક્ત ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવે છે, પરંતુ પાણીની રીટેન્શનની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે. તેમાં પોટેશિયમની માત્રા વધુ હોય છે. જીરુંનો ઉપયોગ લગભગ દરેક શાકભાજીમાં ટેમ્પરિંગ તરીકે થાય છે.
કેટલાક લોકો જીરાને શેકીને પીસે છે અને તેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં કરે છે. વજન ઓછું કરવાની સાથે જ તે ઘણી બધી બીજી બીમારીઓ થી પણ બચાવે છે. જેવી કે કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરે છે. હાર્ટ એટેક થી બચાવે છે. યાદશક્તિ વધારે છે. લોહીની ઉણપ દુર કરે છે. પાચનતંત્ર સારું કરીને ગેસ અને એઠન ઠીક કરે છે. હવે અમે તમને જણાવીશું જીરાનું પાણી પીવાથી થતાં ફાયદાઓ વિશે.
જીરુંનું પાણી શરીરમાં લોહીની કમીને પહોંચી વળવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમને એનિમિયાની સમસ્યા છે, તો પછી તેને જીરાનું પાણી પીવો. આ રોજ પીવાથી તમને ફાયદો થશે. પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે કબજિયાત, ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં દુખાવા માટે, જીરાનું આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થશે. ધીરે ધીરે તમારી સમસ્યાઓ નાબૂદ થઈ જશે. પણ લાંબા સમય સુધી આ પીણું પીવું પડશે.
જો તમે દરરોજ એક ગ્લાસ જીરાનું પાણી પીશો તો અપચો વગેરે જેવી પાચક સમસ્યાઓથી મુક્તિ મળે છે. જીરું પાણી માત્ર પાચક ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરતું નથી, પણ પાચનની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. જે તમને આંતરડાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરને શુદ્ધ કરે છે અને પેટને લગતી સમસ્યાઓ જેવી કે એસિડિટી, પેટનો ગેસ, નાકની માંદગી અને ઉબકાથી રાહત આપે છે.
શરીરને મજબૂત કરવા અને રોગો સામે લડવા માટે, પ્રતિરક્ષા મજબૂત હોવી જરૂરી છે. જીરાનું પાણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેમાં આયર્ન જોવા મળે છે. લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદન માટે આયર્ન જરૂરી છે. એટલું જ નહીં, જીરું એન્ટી ઓક્સિડેન્ટમાં ભરપુર માત્રામાં હોય છે, જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે.
પિરિયડમાં થતી અનિયમિતતા અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યામાંથી જીરાનું પાણી ખૂબ જ લાભકારી હોય છે. જો પિરિયડ અનિયમિત અથવા તો પિરિયડના સમયે ઘણું વધુ દુખાવો હોય છે તો તમે પિરિયડ આવતા પહેલા ચાર-પાંચ દિવસ પહેલા જીરાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરી દો. આવું કરવાથી પિરિયડ રેગ્યુલર થવા લાગશે અને દુખાવો પણ નહીં થાય.
જો માથાના દુખાવાથી પરેશાન છો અથવા તો તમને માઈગ્રેનની સમસ્યા છે તો આ જીરાનું પાણી પીવાથી ઘણી જ રાહત મળે છે. જીરાનું પાણી કમર દર્દનો રામબાણ ઈલાજ છે. જો પેટ અથવા તો ખભામાં દુખાવાની શિકાયત રેહતી હોય તો જીરાનું પાણી લગાતાર સાતથી આઠ દિવસ પીવાથી કમરનો દુખાવો અને ખભાના દુખાવાથી રાહત મળે છે.
વજન વધવાને કારણે લોકો ઘણીવાર અનિદ્રાનો શિકાર બને છે. જો તમે પણ આ બીમારીથી પીડિત છો તો જીરાનું પાણી નુ સેવન કરો. આનાથી તમને સારી ઊંઘ મળશે. તાવ, શરદી અને માથાનો દુખાવો થાય તો જીરાનું પાણી ખૂબ ફાયદાકારક છે. તાવના કિસ્સામાં જીરાના પાણીનું સેવન જલ્દીથી રાહત આપવામાં મદદગાર છે.
જીરું અને વરિયાળી સરખા ભાગે લઈ તેને શેકીને ચૂર્ણ બનાવવું. દરરોજ ત્રણ વખત ૩-૩ ગ્રામ ઠંડા પાણી સાથે લેવાથી ઝાડા મટી જાય છે. જીરાનું ચૂર્ણ દહીં સાથે લેવાથી પણ ઝાડા મટી જાય છે. જીરૂ, સૂંઠ અને સિંધવનું 5 ગ્રામ ચૂર્ણ દરરોજ ત્રણ વખત છાશ સાથે લેવાથી મરડો મટી જાય છે. બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઓછું કરવા જીરાના પાણીનું સેવન ખુબ જ ફાયદાકારક થઈ શકે છે. જીરું આપણાં શરીરની અંદર રહેલ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રાને ખુબ જ ઓછું કરી શકે છે.
મિત્રો, આવીજ સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે નીચેનું લાઇક બટન દબાવી લાઈક કરો જેથી દરેક જીવન જરૂરી અને કામ ની માહિતી તમને દરરોજ મળી શકે છે, તમારો દિવસ સારો જાય, આભાર.