જિંદગીમાં જરૂર કરો આ કામ, કેમકે 100 રોગોની એક દવા છે આ, જરૂર જાણો અહી ક્લિક કરી

હાસ્યને સર્વ શ્રેષ્ઠ દવા કહેવામાં આવે છે. કારણ કે તે ઘણી પ્રકારની માનસીક સમસ્યાઓનું નિદાન કરી શકે છે. જ્યારે આપણે હસીયે ત્યારે આપણા મગજના તમામ સ્નાયુઓ સક્રિય થઈ જાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ તીવ્ર બને છે. તેના પરિણામે આપણા શરીરમાં પૂર્ણ પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પહોંચવા લાગે છે. તે આરોગ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.

તણાવ અને ડિપ્રેશન જેવા માનસીક વિકાર મસ્તિકમાં થનારા રાસાયણીક ઉતાર-ચઢાવનું કારણ બને છે. જેના કારણે વ્યક્તિ ઉદાસ અને મગજથી થાકેલો અનુભવ કરે છે. આવી સમસ્યાઓ લડવા માટે હાસ્ય એક સૌથી સારો ઈલાજ છે. હાસ્યને લીધે, તણાવ અને ડિપ્રેશન સંબંધિત હોર્મોન્સનું સ્રાવ નિયમિત રીતે થાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિ તણાવ અને ડિપ્રેશનથી મુક્ત રહે છે.

જ્યારે પણ આપણે હસતાં હોઈએ ત્યારે આપણું શરીર એન્ડ્રાફિન નામના રાસાયણીકને મુક્ત કરે છે. જે શરીર માટે જ સારૂ માનવામાં આવે છે. તેના સ્રાવને કારણે આપણું શરીર સારું અને શાંત અનુભવ કરાવે છે.

જો તમને બરાબર રાત્રે સારી રીતે ઉંઘ નથી આવતી ત્યારે હસી તમારા માટે ફાયદાકારક બની શકે છે. હસવાથી સૌથી વધુ માત્રમાં મેલાટોનિન નામક ઓળખાતું એક રસાયણ નું સ્ત્રાવ મગજમાં હોય છે જે સારી ઊંઘ માટે જરૂરી હોય છે.

રોજ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10-15 મિનિટ ખુલીને હસવાથી લાફ્ટર થેરાપી કરવાથી આશરે 40 કેલરી બર્ન થાય છે અને તમારી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે. તેથી તમે તમારું વજન પણ કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો.

માનસિક વિકારો એક પ્રકારની છે કે જે ઘરમાં એક વ્યક્તિ બહાર જવા માટે,કોઇની સાથે વાત કરવા અથવા ઘરની બહાર ભીડવાળા વિસ્તારમાં જતા ગભરાય છે. આ રીતના વિકારમાં વ્યક્તિ ઘરની અંદર એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે. આ રીતે માનસિક વિકારથી લડવાની હસીને એક સારી ઔષધિ માનવામાં આવે છે. જેમાં વ્યક્તિને લાફ્ટર થેરપી આપવામાં આવે છે, જેના અંતર્ગત તેને નાટક,ટીવી, કાર્યક્રમ જેનાથી કોઇ વ્યક્તિ હસે છે, પીડિત વ્યક્તિને હસાવવામાં આવે છે.

ખુલ્લા દિલથી હસવાથી શરીરમાં આઇએફએનનું સ્તર વધે છે. આઇએફએન બી-સેલ્સ , ટી સેલ્સ, એન.કે કોશિકાઓ ઇમ્યુનોગ્લોબિનને ઉત્તેજિત કરીને કેન્સર સેલ્સના વિકાસને નિયંત્રિત કરે છે. તેનાથી શરીરને કેન્સર સેલ્સથી લડવામાં મદદ મળે છે અને તેનાથી બચી શકાય છે.

દરરોજ હસવું ખૂબ જ સારું છે કારણ કે તે હસવાને કારણે છે, આપણા ચહેરાના 15 પ્રકારનાં સ્નાયુઓ એકસાથે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે અને ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણ ઝડપથી વધે છે. આ કારણે, ચહેરો તાજગી અને મોઢા પર તેજ રહે છે.

એક રિસર્ચ અનુસાર ઓક્સિજનની હાજરીમાં, કેન્સરની કોશિકાઓ અને અન્ય ઘણા પ્રકારનાં હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાયરસ નાશ પામે છે. અને આપણે હસવાથી વધુ પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળે છે અને તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

હસવાથી આપણા હ્યદયની એક્સસાઈજ પણ થઈ જાય છે. રક્તનો સંચાર સારો થાય છે. હસવા પર શરીરથી એંડોર્ફિન નામનું રસાયન નીકળે છે. જેના કારણે હ્યદય મજબુત બને છે. વૈજ્ઞાનીકો કહે છે કે, હસવાથી હાર્ટ અટેકની સંભાવના ઓછી થઈ જાય છે.

સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!