ખસખસના બીજ એક પ્રકારના તેલીબિયાં છે, જે અંગ્રેજીમાં પૉપ સીડ્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે. ખસખસના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. કારણ કે ખસખસના બીજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. […]
લીલા શાકભાજીના સેવનથી ઘણા સ્વાસ્થ્યલક્ષી લાભ થાય છે. કારણ કે શરીર ને જરુર્રી બધા પોષક તત્વો લીલા શાકભાજીમાં હોય છે. તેમાંથી એક છે શાક પરવળ. પરવળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા […]
ઘણા લોકો એવા હોય છે જેમને ડ્રાયફ્રૂટ્સ સરળતાથી પચતા નથી. ઋતુ ગમે તે હોય, પરંતુ કેટલાક ડ્રાય ફ્રુટ્સ ખાસ કરીને અખરોટ ખાધા પછી પેટમાં દુખાવો કે લૂઝ મોશન જેવી સમસ્યા […]
અડદની દાળ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે-સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા આપે છે. કારણ કે અડદની દાળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. અડદની દાળનું સેવન કરવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત મળે […]
આમળાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ એક અદ્ભુત ફળ છે. જેનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાથી લઈને અનેક ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઓછું કરી શકાય છે. […]
રાજગીરાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય ખુબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય રાજગીરા અને ગોળના બનેલા લાડુનું સેવન કર્યું છે, રાજગીરા અને ગોળથી બનેલા લાડુ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે […]
કાચા કેળાનો ઉપયોગ શાક, ચોખા જેવી વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે, જે ખાવામાં એકદમ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કાચા કેળાના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થાય […]
દરેક લોકો જાણે છે કે બદામ આપણાં માટે બહુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. તેમાં પણ જ્યારે બદામને પલાળીતેનું સેવન કરવામાં આવે ત્યારે તેના ગુણ દસગણા થઇ જાય છે. તેથી જ લોકો બદામને […]
આજકાલની રહેણીકહેણીને કારણે પેટની ચરબી વધવી એ દરેક માટે એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. જેના કારણે લોકોના આરોગ્ય પર ખરાબ અસર પડી રહી છે અને નવા-નવા રોગો ઉદભવે છે. […]
તંદુરસ્ત શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા સંતુલિત આહાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.તંદુરસ્ત શરીરની રચના માટે આપણા શરીરને વિવિધ સૂક્ષ્મ પોષકતત્વોની જરૂર પડે છે.વિટામીન B12 એ વિવિધ વિટામિન્સમાં આવશ્યક પોષક […]
